Архивная запись одной из важнейших лекций курса преподавателей
Объяснение Пранаямы, главной практика хатха йоги.
Без понимания и практики пранаямы йога остается полезной гимнастикой.
Запись лекции 16 потока
Обучение преподавателей йоги очно и онлайн.
Очное обучение →
Онлайн обучение →
Содержание лекции:
0:00 Вступление
0:33 Определение пранаямы из текстов
3:42 Цель пранаямы
4:35 Предостережение к практике
6:56 Определение пранавьяямы
8:00 Респираторный алкалоз
8:53 Гиповентиляция легких
9:18 Объемы легких
11:44 Общая емкость легких
12:27 ЖЕЛ
13:05 Дыхательные Объемы
14:27 Точка Z
14:54 Кевала кумбхака
15:40 Резервные дыхательные объемы
17:11 как увеличить ЖЕЛ
20:09 Про все объемы кратко
20:49 МОД ~ 8.0
22:37 Физиологическое определение пранаямы
24:05 Неверные дыхательные пропорции
26:11 Верные дыхательные пропорции
28:36 Задержки дыхания
29:29 Джаландхара бандха
30:04 Как задерживать дыхание после вдоха
31:46 Как задерживать дыхание после выдоха
32:15 Зачем практиковать?
35:20 Митохондрии и АТФ
38:27 Про Звездные войны
40:06 Полезные эффекты пранаямы
41:17 Про лобные доли мозга
43:16 Управление эмоциями
48:05 про митохондрии
49:30 про разрастание капиллярного русла
51:33 Пранаяма в детском возрасте
53:20 отличие пранаямы от других дыхательных техник
55:11 Про сатурацию
56:09 Режим практики
57:22 Польза пранавьяям
59:13 Польза пранаямы
01:02:47 Пранаяма в пожилом возрасте, причины Гипертонии
01:06:33 Научные исследования пранаямы
01:08:26 Терапевтические эффекты пранаямы
01:10:20 Предостережения в практике пранаямы
Соцсети:
*Вконтакте
- студия йоги и йогатерапии
- группа курса преподавателей
-Личная страница
* Ютуб АкадемияЙоги
* Яндекс Дзен
* Телеграм канал
* Рутуб
*Контакты: Whats App, Viber, Telegram по телефону 79058633851
Академия йоги
78 views
191
51
2 weeks ago 00:32:41 1
Александр Фёдоров: ТЫ ДОЛЖЕН ПОЧУВСТВОВАТЬ САМ! Тренировка Плеч На Базе AEROFIT!
2 weeks ago 01:33:37 1
РЕЛИГИЯ И ПСИХОЛОГИЯ. Разговор богослова и психолога. (Инина, Калинин) / подкаст «Райсовет»
2 weeks ago 01:04:42 1
[FisiologiyaProsto] Физиология сосудов
2 weeks ago 00:03:59 1
КАК ТАТУИРОВКИ УБИВАЮТ | ВЛИЯНИЕ ТАТУ НА ЭНЕРГЕТИКУ ЧЕЛОВЕКА | ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ и доктор Божьев
2 weeks ago 01:48:40 6
[Медвуза - школа медицины] Физиология мышц и нервов | Физиология возбудимых тканей | Нормальная физиология
2 weeks ago 02:21:31 164
О чём говорят в инструкторской #3 “Смотрим вебинар по физиологии“
2 weeks ago 00:02:32 1
Немного про женскую физиологию для мужчин которые о ней ничего не знают.
2 weeks ago 01:02:54 1
Александр Николаевич Парамонов.Тайны и Секреты Сознания.
2 weeks ago 00:32:28 1
4. Арнольд Эрет. Целебная система бесслизистой диеты
2 weeks ago 00:05:57 1
Здоровье и болезнь. Часть 1. Патологическая физиология.