На первом занятии вы научитесь танцевать базовые элементы танца тверк — шейк. На тренировках сожжете более 500 калорий за одно занятие, научитесь танцевать тверк и подтянете тело!
Начнете занятие с разминки, перейдете к основной части с изучением базовых движений танца, соедините движения в одну связку и закончите заминкой.
Смотрите все видео уроки тверк в программе “Танцуй Twerk“ с Анастасией Михалевой на Живи:
Тверк (Twerk или Booty dance) — энергичный танец, где основные движения выполняются бедрами и ягодицами. На тренировке по тверку задействуются много мышечных групп, основные: мышцы бедер, ягодиц и поясницы.
6,684 views
111
28
1 month ago 00:01:23 27
Exotic pole dance MK Высоцкая Наталья Eden dance studio
1 month ago 00:01:08 254
Ангелина Чурсина
1 month ago 00:01:27 175
Pole dance sport Дарья Михайлова Eden dance studio 241124
1 month ago 00:01:00 140
Frame Up Strip Маргарита Дудникова Eden dance studio 241124
1 month ago 00:02:36 357
Exotic pole dance Елена
1 month ago 00:01:00 173
Exotic pole dance Екатерина
1 month ago 00:01:00 94
Exotic pole dance Дудникова Марина. Eden dance studio 241124 (3)
1 month ago 00:00:20 247
Видео от TWERK|ТВЕРК| HEELS| ТАНЦЫ ЯРОСЛАВЛЬ
1 month ago 00:02:14 139
Видео от Танцы Калуга| high heels | twerk
1 month ago 00:00:12 38
Видео от TWERK|ТВЕРК|HIGH HEELS|ТАНЦЫ ВОРОНЕЖ
1 month ago 00:01:09 170
Видео от Twerk/ Тверк /High heels танцы Магнитогорск
1 month ago 00:00:30 92
Видео от Танцы Самара | TWERK | CHOREO
1 month ago 00:00:16 158
Видео от Фитнес|танцы||Twerk|high heels Рыбинск
1 month ago 00:00:59 5
Twerk| ТАНЦЫ.ТУТ КУНГУР
1 month ago 00:00:22 84
Видео от ТАНЦЫ | TWERK | HIGH HEELS | ЙОШКАР-ОЛА
1 month ago 00:01:14 430
Видео от Танцы Чебаркуль|DANCEHALL FEMALE|TWERK
1 month ago 00:00:12 471
Видео от GENESIS DANCE CENTRE | ТВЕРК Тюмень ТАНЦЫ TWERK
1 month ago 00:01:11 1.6K
ВОЗЛЕ ДОМА ТВОЕГО | TWERK | НАСТЯ ЦАРЕНОК | ДОМ ТАНЦА “ЭТАЖИ“