6 упражнений пилатеса для улучшения осанки

Хотите «вырасти» вверх на пару сантиметров? Займитесь своей осанкой: когда мы сутулимся или проводим часы, склонившись над смартфоном, то визуально сокращаем свой рост. Подготовили для вас несложный комплекс пилатеса, который улучшает осанку. Смотрите все занятия пилатес по 13 программам на Живи: Эти упражнения направлены на борьбу с сутулостью, они помогают нам несколько вытянуться вверх, за счет этого визуально можно стать немного выше. Выполняйте этот комплекс ежедневно — утром или вечером. Старайтесь двигаться плавно и ощущать работу мышц.