После просмотра бицепс вырастет на 2,7 см, уберите детей от экрана | Тренировка бицепса
- Как накачать огромный бицепс?
- Легко и просто!
Эпизоды:
00:00 Вступление
00:50 Подъем штанги на бицепс
03:21 Подъем штанги на скамье Скотта
06:25 Подъем гантелей нейтральным хватом
08:40 Сгибание рук в кроссовере
11:08 Секретная техника уничтожения бицепса
13:21 Итоги тренировки
Соц. сети:
Владимир:
Саркис:
Заметки Культуриста:
Съемка и монтаж:
Саша:
1 view
661
172
5 months ago 00:23:42 1
Разборы мебельных компаний. Звоню мебельщикам! Что не так?