Подержать канал на PATREON 🔥
Что нужно кушать, что бы были крепкие кости, выносливые хрящи, устойчивые связки?
Питание для суставов, ничем не отличается от питания для сердца ❤️ , мозга 🧠 .
Всем нашим клеточкам и тканям нужно сбалансированное рациональное питание.
Поговорим сегодня об этом :
Как рассчитать свой рацион что бы не болели суставы ?
Таблица для расчетов количества
БЕЛКОВ, ЖИРОВ, УГЛЕВОДОВ ВОДА
👇👇👇👇👇👇👇👇👇
Ссылочка на запись 👇
Для взрослых (18 )
Для детей (0-18)
ТАЙМ КОДЫ
00:00 Всем Привет!
00:50 НАЧАЛО
02:51 ПРО Б.Ж.У.
03:50 РАСЧЕТЫ
05:43 БЕЛОК
10:00 УГЛЕВОДЫ
14:05 ЧТО НА ПОЛКЕ?
20:44 ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС
21:55 ЖИРЫ
22:51 ИТОГИ
Ссылочки на мои соц сети 👇👇👇
FACEBOO
1 view
129
36
5 months ago 00:26:41 1
Веллер доходчиво - режим путина полностью фашистский!
5 months ago 00:51:39 1
За что советские милиционеры расстреляли 11 человек? / TRUE CRIME
5 months ago 00:00:00 1
Hades ➤ В попытках одолеть 3-ю стадию Аида
5 months ago 00:08:41 1
Один против ТОЛПЫ . Можно победить как в КИНО?
5 months ago 00:19:05 1
Головная боль, головокружение, пройдут навсегда. Делайте это упражнение
5 months ago 00:16:51 1
Как убрать живот с помощью дыхания || Плюсы диафрагмального дыхания
5 months ago 00:11:31 1
Микробиолог больше не болеет. Вот его ПРОСТОЙ метод. Бесплатно, доступно, проверено на тысячах
5 months ago 00:00:48 1
Крутые куриные крылышки без фритюра от Копатыча #рецепты #смешарики #еда #вкуснятина
5 months ago 00:24:11 1
Расхламление гардероба за 4 часа / минималист Ольга Серебрякова (4-я неделя Год без Покупок)
5 months ago 00:14:40 1
ТОП-5 вредных продуктов для сердца и сосудов: мед, гречка, газировка...
5 months ago 00:12:03 1
Беседа с мещерским знахарем
5 months ago 00:38:40 1
ТОП 5 Способов похудеть БЕЗ Диет и Тренировок.
5 months ago 00:55:54 5
ИГОРЬ СТРЕЛКОВ ( ГИРКИН ) - ОБ УКРАИНЕ / О КАДЫРОВЕ / О РОССИИ / О ПРИГОЖИНЕ ( ВАГНЕР)
5 months ago 02:03:37 1
#433 Прямой эфир “Общение с ЙЕТИ (Bigfoot)“
5 months ago 00:09:17 1
ЭТО САМЫЕ ВКУСНЫЕ ПОСТНЫЕ ЧЕБУРЕКИ с картофелем и грибами. Идеальное тесто, не впитывающее масло!
5 months ago 00:00:00 1
BATTLEFIELD 5 СТРИМ ➤ ЕСТЬ ЛИ ЧИТАКИ ➤ РАБОТАЕТ ЛИ АНТИЧИТ ➤ 1440p
5 months ago 00:13:59 1
Как наладить ОТТОК ЖЕЛЧИ ТАБЛЕТКАМИ
5 months ago 00:00:52 1
Коллаген и Гиалуроновуя кислота | Серафима Лебедева, Врач, К.М.Н.