Практика на проживание негативных эмоций

Данную практику лучше слушать сидя или лёжа, в наушниках, наедине, выпив перед этим немного воды. Самое главное в практике - чувствовать своё тело, и дать возможность телу прожить все поднимающиеся эмоции.