БОЛЯТ НОГИ? ЭТИ 3 упражнения УБЕРУТ БОЛЬ В СУСТАВАХ всего за 5 минут в день!
Вебинар ЗАПРЕТНЫЕ ТЕМЫ В МЕДИЦИНЕ
Годовое обучение “Все о здоровье”
КЛУБ ШКОЛЫ ЗДОРОВЬЯ ЕВГЕНИЯ БОЖЬЕВА
Школа Здоровья Доктора Божьева
Подписаться на канал:
Проблема хронических болей в мышцах ног и тазобедренном суставе сегодня крайне распространена, но ее можно эффективно решить с помощью простых ежедневных растяжек. В этом видео я покажу несколько простых, но эффективных упражнений для расслабления мышц ног и таза.
Мы научимся растягивать икроножные мышцы, мышцы задней поверхности бедра и мышцы передней поверхности бедра. Ведь именно эти группы мышц часто бывают напряжены, что приводит к болям в ногах, тазобедренном суставе и пояснице.
Подробнее в видео:
00:00 Боль в мышцах и пояснице
00:47 Упражнение для расслабления мышц голени
02:44 Упражнение на заднюю поверхность бедра
03:33 Растягивание передней поверхности бедра
С
2 views
323
94
2 weeks ago 00:04:41 1
Легендарный танец “Семь девушек“ / Ансамбль имени Файзи Гаскарова
2 weeks ago 00:11:36 1
Как снять отечность с помощью упражнений? Питьевой режим и работа мышц
2 weeks ago 00:11:01 1
Просто поднимайте НОГИ ВВЕРХ каждый день и избавьтесь от 7 БОЛЕЗНЕЙ
2 weeks ago 00:01:00 1
5 читов на егэ по информатике 💀
2 weeks ago 00:22:32 1
Вас когда-нибудь имели до трясучки в ногах? Сейчам устроим! Комплекс упражнений для ног. ОФП.
2 weeks ago 00:01:16 1
Спалились в разговоре. Мошенники из Теле2
2 weeks ago 00:29:05 1
ПОРЧА НА НОГАХ. БОЛИ В СУСТАВАХ, ВЕНАХ, ОТЁКИ, ШИШКИ, ХРОМОТА, ТЯНУЩАЯ ЛОМОТА В БЕДРЕ, ЯГОДИЦАХ.
2 weeks ago 00:03:29 1
Филипп Киркоров - Роза красная / Лучшая Музыка 2000х, Русские Хиты 2000х
2 weeks ago 00:24:52 1
«Зато у тебя больше не болят ноги» | Парализовало после эпидуральной анестезии
2 weeks ago 00:10:17 1
КАК РАСТЯНУТЬ ЛЮБУЮ ОБУВЬ ЛЕГКО И БЫСТРО
2 weeks ago 00:51:33 1
«Отпиливали руки и ноги, чтобы спасти». Землетрясение, о котором забыли
2 weeks ago 00:02:03 1
уход из черепахи с захватом правой руки
2 weeks ago 00:11:32 1
Упражнения от косточки на ноге, гимнастика для лечения большого пальца ноги.
2 weeks ago 00:31:33 1
Комплекс упражнений для позвоночника КРОКОДИЛ (полная оригинальная версия)
2 weeks ago 01:25:40 1
Мощная Всеисцеляющая Матрица Гаряева ☀️ Мощное Исцеление Всего Организма ☀️ Регенерация Всего Тела
2 weeks ago 00:02:43 1
Эта ЗОЛОТАЯ МАЗЬ Вытянет ВСЮ БОЛЬ Из КОЛЕН, СУСТАВОВ, СПИНЫ, боль уйдёт если...
2 weeks ago 00:00:44 1
Самомассаж НОГ от всех болезней #стопа #массаж #ноги
2 weeks ago 00:08:16 1
5 признаков забитых сосудов ног Как проверить
2 weeks ago 00:01:00 1
Робот который смог ВСЁ
2 weeks ago 00:00:04 1
15 сек и боль в спине, ногах уйдет! Смотри описание! #здоровье #упражнения #тренировка #болитспина
2 weeks ago 00:08:41 1
За 2 минуты Эти ванночки вытягивают всю БОЛЬ и УСТАЛОСТЬ из ног
2 weeks ago 00:47:30 1
НАШЛА СЫНА В ДЕТСКОМ ДОМЕ. И 9 ЛЕТ СТАВИТ ЕГО НА НОГИ
2 weeks ago 00:06:28 1
Привет, ПОЧКИ! Прощай болезни! Му Юйчунь.
2 weeks ago 00:24:41 1
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице и диастаз — всё из-за ЭТОЙ мышцы