17/99 Марафон ДышиЖиви

На длину вдоха и выдоха влияют: -сфера деятельности -стресс -неправильная осанка -малоподвижный образ жизни -заболевания печени или желудка блокирующие диафрагму и так далее. Что делает тело слабым и подвергает его болезням, поскольку ему будет трудно адаптироваться к различным стрессам в окружающей среде. При ровном и правильном дыхании -подвижная и гибкая диафрагма будет массировать внутренние органы и улучшать кровообращение и движение лимфы, тем самым избегая застоя жидкостей и клеточных отходов. Таким образом, она способствует кишечному транзиту и выведению токсинов. Если «хорошее» дыхание означает  больше энергии  , которая «заряжает наши батарейки», то «плохое» дыхание приводит к различным проблемам со здоровьем, снижению иммунитета, работоспособности мышц, умственных способностей, нарушению сна и так далее. Занимался? ставь❤️ Весь марафон в Плейлисте по ссылке: подпишись и получай новые занятия первым!