Рецепт Полезного САЛАТА - Быстрый и Вкусный Салат - Рецепт вкусного и Полезного Салата
Салат на праздничный стол и к ужину. Очень полезный, легкий и ароматный.
На ужин это будет отличное дополнение к мясу. На даче к шашлыкам тоже прекрасно подойдет.
И в тоже время за счет пикантно-острой чесночной заправки из салата получается отличная закуска под рюмочку чего-нибудь горячительного.
Ингредиенты на 2 порции:
- небольшой пучок зелени (это может быть зеленый лук, кинза, петрушка, укроп)
- 2 зубчика чеснока
- пару столовых ложек растительного масла
- 300гр помидоров черри (обычные тоже сгодятся)
- 1 крупный или 2 маленьких авокадо
- соль, перец (прочие специи по желанию)
- большой пучок рукколы (можно заменить на листовой салат, айсберг или китайскую капусту)
- 200гр рассыпчатого творога (можно заменить на творожный сыр, фету или брынзу)
Зелень мелко нарезаем. У меня это были зеленый лук и кинза. Отправляем в миску. Выдавливаем пару зубчиков чеснока. С ними салат станет остреньким и очень ароматным. Будет само то под крепкие напитки. Если не хотите, чтобы был явный чесночный аромат, то чеснока добавьте совсем немного - буквально 1 маленький зубчик. Или замените его на сушеный молотый чеснок.
Поливаем растительным маслом (я брала оливковое) и перемешиваем.
Помидоры черри разрезаем пополам. Если это обычный крупный помидор, то на небольшие кусочки. Отправляем в заправку.
Авокадо чистим и режем небольшими кубиками. Добавляем к помидорам, солим, перчим, можно еще какие-нибудь любимые специи добавить и все хорошо перемешиваем.
Остается только добавить рукколу и рассыпчатый творог (если вместо него будете добавлять брынзу, то овощи солите совсем чуть-чуть, так как брынза сама по себе довольно соленая). Можно сразу все смешать, либо, если надо подать на праздничный стол, то на низ тарелки выложите основную часть авокадо и помидор. Посыпьте творогом. Сверху выложите шапку из рукколы. И на нее уже хаотично разбросайте оставшиеся помидоры и авокадо. А так же немного творога. Тоже хаотично.
И получится красивый, легкий, полезный и очень пикантный салат.
Заранее вам приятного аппетита
Ваша Вика Виноградова и канал Рецепты для лентяев
✳️Так же рекомендую посмотреть другие мои видео:
Быстрые салаты на праздничный стол
▶️
3 лучших салата без майонеза
▶️
5 салатов на праздники
▶️
Быстрая закуска с баклажанами
▶️
==========================================
#ПолезныеСалаты #ППсалаты #СалатыБезМайонеза #РецептыдляЛентяев
полезные салаты, рецепт полезного салата, вкусные и полезные салаты, салаты, рецепты салатов, самые полезные салаты, вкусные салаты, легкие салаты, простые салаты, здоровое питание рецепты, салатики, рецепты здорового питания, вкусные салатики, пп салаты, салат пп рецепты, рецепты для лентяев, простые пп салаты, пп салаты для похудения, пп салаты на каждый день, салаты на праздничный стол, рецепты вкусных салатов, рецепты салатиков, салаты без майонеза, салаты без мяса
1 view
144
37
4 months ago 00:12:06 1
Готовлю УЖИН только ТАК! Лучшие ПП рецепты
4 months ago 00:11:08 1
6 ПРОСТЫХ и ПОЛЕЗНЫХ завтраков!
4 months ago 00:30:15 1
Эта ТРАВА заменит вам целую аптеку... Растет везде а мы и не знаем.
4 months ago 00:01:00 1
Обалденный САЛАТ из Капусты за 5 минут. Едим каждый день и худеем к лету без диет. Простой рецепт
4 months ago 00:15:08 1
Обзор моего огорода апрель 2024г. Юлия Миняева. УРА! СЕЗОН ОТКРЫТ!
4 months ago 00:00:07 1
ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ о выращивании томатов #shorts
4 months ago 00:10:35 1
Художница Дарья Щукина о своем творческом пути
4 months ago 00:47:50 1
Жареная Крапива. Просто, Полезно и Очень Вкусно.
4 months ago 00:02:51 1
Волшебный чай, побеждающий бушующие болезни.
4 months ago 00:05:48 1
#ТОРТ Клубнично - Творожный без выпечки Нежный КЛУБНИЧНЫЙ ТОРТ Очень Вкусный #Рецепт
4 months ago 00:06:07 1
Я могу есть этот суп каждый день. Он настолько вкусный, вы будете готовить его хоть раз в неделю
4 months ago 00:05:53 1
Вместо Конфет! Вкусная и Полезная ТЫКВА как Мармелад . Вкуснейший ДЕСЕРТ из Тыквы на желатине
4 months ago 00:14:56 1
Как не допустить сахарный диабет? / Признаки сахарного диабета
4 months ago 00:15:18 1
Вот как ОВСЯНКА влияет на организм! 90% людей этого не знают, а зря! Посмотри...
4 months ago 00:07:53 1
Что пить перед сном, чтобы похудеть?
4 months ago 00:06:09 1
БАРХАТНЫЙ суп из Тыквы! Я могу есть этот суп всю осень и зиму! + лучший рецепт ароматных сухариков!
4 months ago 00:04:42 1
Пирожки с капустой на ржаной муке. Пирожки для диабетика.
4 months ago 01:00:31 1
Как Быстро Вылечить Инсулиновую Резистентность и Метаболический Синдром!
4 months ago 00:05:33 1
Как вылечить прыщи. Очень сильное средство от прыщей.(Важно! тест на аллергию, советуйтесь с врачом)
4 months ago 00:05:29 1
Я могу есть этот суп все лето! Он настолько вкусный, что вы будете готовить его хоть раз в неделю
4 months ago 00:03:37 1
СОЛЕВАЯ ПОВЯЗКА - как приготовить - как правильно прикладывать солевую повязку
4 months ago 00:06:57 1
GAMEZBD. КАК ЗАРАБОТАТЬ ДЕНЕГ? (АЛХИМИЯ)
4 months ago 00:00:05 1
ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ! Лучшие подкормки растений #shorts #советы #рецепты
4 months ago 00:09:56 1
МЕТАМОДЕРН на Пальцах +7 Правил Нового Времени. Новая Искренность и Метамодернизм 2021 Примеры