Как избавиться от хандроза за 5 минут))) Простая йога для спины.

Я обычный человек, как и все, и у меня бывает обострение болей в спине. Например, если упущу момент и вовремя не подкачаю спину. От обострения хандроза, при условии, что он не запущен, поможет простой комплекс упражнений из йоги. Всего за 5-7 минут боль утихнет и “тянущее“ ощущение пройдет. ИСПЫТАЛА НА СЕБЕ!))) Не забудьте повторить на следующий день и занимайтесь пока полностью не пройдет! И вообще, всегда занимайтесь для профилактики!