Вкусные шоколадные вафли для худеющих 🧇
На 6 больших вафель :
-250 мл кефира 2,5%
-2 яйца
-5-6 ст л рисовой муки
-1 ст л какао без сахара
- 1 ч л с горкой разрыхлителя
-Сах зам по вкусу (у меня 5 стиков фит парада)
Для крема :
-натуральный йогурт 125 Гр
-2 ст л творожного сыра
-Сах зам
В прослойку можно добавить банан или клубнику 🍓🍌
Приготовление на видео ☝️
МЕГА белковый заливной пирог 🥧
Вкусный в любом виде , а так же можно брать с собой и не голодать ♥️
Для начинки :
-3 яйца
-250 гр филе бедра (в готовом виде)
-30 гр низкожирного сыра
Для заливки
-100 мл кефира 2,5%
-125 гр натурального йогурта
-1 яйцо
-60 гр рисовой муки
-1 ч л разрыхлителя
Убираем в духовку 180 гр на 30-40 минут ♥️
Приготовление на видео ☝️
Кабачковые 🥒мини такос 🔥ешь и стройней 🧚🏻♀️
-300 гр отжатого кабачка
-2 яйца
-30 гр рисовой муки
-50-60 Гр сыра низкожирного лучше
-соль , перец , сух чеснок по вкусу
Все смешиваем , формируем лепешки , отправляем в духовку при 180 гр 15-20 минут
Начинка : творожный сыр , литья салата , слайс ветчины ,помидор
Не расплываются , не рвутся , кабачок не чувствуется и идеально на лето 🌞
Приготовление на видео ☝️
Приятного аппетита 😋
😊 Друзья, кому не сложно, оставьте 1 цветочек 🌹🌺🌸🌼🌻🌷💐 в коментах, чтобы я вас всех видела 😘
Автор @pe4urkina
#гурман
1 view
495
123
2 months ago 00:00:59 1
VKурсе ПП℠
2 months ago 00:00:50 1
С Днем Рождения Сестричка 🎁 Красивое Поздравление С Днем Рождения Сестре
2 months ago 00:02:00 1
С днем рождения, внученька родная ❤ Трогательное поздравление с днем рождения внучке от бабушки ✿✿✿
2 months ago 00:00:30 18
VKурсе ПП
3 months ago 00:01:12 1
Внученька Любимая, С Днем Рождения ❤ Душевное Поздравление С Днем Рождения Внучке От Бабушки🎉
3 months ago 00:01:10 1
С днем Рождения,Любимый Внук🎉СУПЕР Поздравления С Днем Рождения Взрослому Внуку От Бабушки И Дедушки
3 months ago 00:01:34 1
С Днём Рождения, Наш Взрослый Сын❤Красивое Поздравление Взрослому Сыну С Днём Рождения От Родителей❤
4 months ago 00:01:00 1
🎉 С Днем Рождения Внучке От Бабушки Красивейшее Поздравление ♫ Музыкальная открытка
6 months ago 00:01:30 1
Невероятно Красивые Поздравления С Днем Рождения Взрослому Сыну От Мамы❤С Днем Рождения, Любимый Сын
6 months ago 00:01:30 1
С днём рождения доченька, с юбилеем 20 лет✿Трогательное поздравление с днем рождения дочери от мамы❤
7 months ago 00:01:20 1
С Днем Рождения, Люда 👍 Поздравление С Днем Рождения Женщине По Имени Людмила ✿
7 months ago 00:02:13 1
♥Самые грустные стихи о любви ♥Ты знаешь, мне так плохо без тебя♥
7 months ago 00:03:45 1
Филе мелкого окуня в кляре. Пальчики оближешь.
8 months ago 00:01:53 1
Поздравление С Днем Рождения Сыну На 33 Года ❤ Стихи Сыну От Мамы
9 months ago 00:00:44 1
Крестник, С Днём Рождения ♥ Поздравление С Днем Рождения Крестнику От Крёстной ♥ Говорящая открытка
9 months ago 00:02:11 1
Поздравление с днём рождения сыну на 25 лет
9 months ago 00:01:26 2
Февральские Сны ❉ Красивые Зимние Стихи ❉ Стихи Про Февраль ❉ Валеева Анна 🎤 Читает автор
9 months ago 00:01:09 1
С Днем Рождения Внученька 18 Лет 🎁 Лучшее Поздравление Внучке От Бабушки И Дедушки ❤
10 months ago 00:01:13 1
С Днем рождения, внучок 🎉 С шестнадцатилетием, внук!
10 months ago 00:01:14 1
ЛУЧШЕЕ Поздравление С Христовым Рождеством 2024 ❤ Открытка С Рождеством для близких и друзей
10 months ago 00:01:27 1
Открытка С Рождеством Христовым❤С Праздником Рождества Христова❤ Красивые поздравления с Рождеством
10 months ago 00:01:09 1
❄Лучшие Новогодние Поздравления С Наступающим Новым Годом 2024 ❄
10 months ago 00:01:52 2
846 “ПОМОЩЬ РУН“
11 months ago 00:01:36 1
Вот это Декабрь ❉ Стихи Про Зиму Снежную❉ Красивые Зимние Стихи 🎤 Читает автор