День 3 / Курс «Практики для легких и дыхания»

Плавные подъем и опускание плеч: почему лечебная физкультура не любит спешки? Какие наклоны помогут не только восстановить дыхание, но и расслабить мышцы плечевого отдела? Делаем подъем локтей правильно. В какой момент нужно подключить дыхание?