День 4 / Курс Практики для легких и дыхания

Для чего нужны объятия в дыхательной гимнастике? Какую роль играют упражнения для голеностопа в комплексе «Практики для легких и дыхания»? Интенсивность выполнения упражнений: на что ориентироваться при выборе нагрузки?