День 1 / Курс Практики для легких и дыхания

Долгий выдох. Как правильно его делать и в каких упражнениях он нам понадобится? Какие наклоны помогут в восстановлении органов дыхания? «Раскрываем» грудную клетку. Как нужно дышать при сведении локтей?