Комплекс упражнений для профилактики остеохондроза.

SuperFitness Company- курсы, семинары, дистанционное обучение, консалтинг, г. Москва, Россия. Профилактика остеохондроза. Плавное и медленное выполнение движений, глубокое дыхание( вдох через нос, выдох через рот) обеспечивает проработку глубоких мышц. В упражнениях стретча выдох выполняется на усилие, вдох на расслабление.