РАСПРАВЛЯЕМ КРЫЛЬЯ и ОСАНКУ/ Упражнения на грудной отдел и плечевые суставы
Комплекс, направленный на мобилизацию грудной клетки и плечевых суставов. С помощью предложенных упражнений вы сможете устранить дискомфорт в шейно-воротниковой и межлопаточной зоне, в плечах и грудной клетке; мягко вытяните мышцы груди и шеи, укрепите верх спины; избавитесь от тугоподвижности и скованности в поясе верхних конечностей.
Регулярное выполнение урока поможет улучшить состояние осанки и устранить сутулость, улучшит качество дыхания и восстановит нормальное психоэмоциональное состояние.
Для выполнения урока вам понадобиться йога ремень и валик из полотенца.
-----------------------------------------------
Место съемки Эко-отель Поляна Сказок
✔
✔
---------------------------------
ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ или сказать СПАСИБО за тренировку
✔
-----------------------------------------------
Полноценное БАЗОВОЕ ЗАНЯТИЕ - часовой урок с разбором ошибок и рекомендациями
✔
✔
---------------------------------------
✔ “ТОНУС И ГИБКОСТЬ“ - полноценная часовая тренировка, Укрепление ног и ягодиц, раскрытие тазобедренных суставов,
вытяжение бедер и области паха
---------------------------------------
✔ ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ - полноценная тренировка на 75 МИНУТ
----------------------------------------
✔ - сайт
✔ - группа в контакте
✔ - страничка в контакте
✔ - инстаграм
✔ - группа в одноклассниках
✔ - страничка в фейсбук
-------------------------------
КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ
----------------------------------------------------------
ЧАСТЫЕ ОШИБКИ И СОВЕТЫ ПРИ РАСТЯЖКЕ
----------------------------------------------------------
КОМПЛЕКСЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ
----------------------------------------------------------
РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ НОГ
-----------------------------------------------------------
РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ ПОЗВОНОЧНИКА
------------------------------------------------------------
ЗАМИНКА И РАССЛАБЛЕНИЕ
#грудной_отдел #от_сутулости #зарядка_от_сутулости #йога_грудной_отдел #мобилизация_грудной_клетки
1 view
384
95
4 weeks ago 00:35:55 1
РАСПРАВЛЯЕМ КРЫЛЬЯ и ОСАНКУ/ Упражнения на грудной отдел и плечевые суставы
1 month ago 00:01:00 1
Крайон. Расправь крылья! Вам дана сила, вокруг которой вращается мир...
1 month ago 00:03:42 1
Софико Кардава и Вера Зудина - Порог Вечности
1 month ago 01:52:19 6
Расправить крылья: история успеха в авиации от командира Boeing 737 Олеси Шелаевой.
1 month ago 00:00:23 1
Летучим мышам тяжело взлетать с земли, поэтому они висят вверх ногами🙃#naturalhabitatshorts #озвучка