Взять власть в свои руки | Антивирусная зарядка | Ирина Млодик для #FamilyTree

Психолог Ирина Млодик поделится мыслью о том, что в карантин, ставший для многих нелегким испытанием, самое время создать свою геройскую команду и взять власть в свои руки. В новой рубрике «Антивирусная зарядка» наши друзья, эксперты family tree, делятся советами о том, как помочь себе в нелёгкий жизненный период, проживание которого требует от нас эмоциональной стойкости. Дыхательные и медитативные практики, физические упражнения, предложенными нашими экспертами — психологами, педагогами, преподавателями