Это поможет значительно продвинуться в практике йоги— Дришти— точка наблюдения.#йога#аштанга#Дришти
Дришти – концентрация взгляда и внимания в одной точке. С санскрита дришти переводится и как «смотрение, взгляд», и как «намерение», что хорошо отражает суть этой техники йоги. Ведь цель — не рассматривание своего кончика носа или большого пальца ноги, а фокусировка ума. Паттабхи Джойс ставил работу с концентрацией взгляда и внимания на второе место после работы с дыханием. «Хотите хорошую позу, берите правильное дыхание. После берите дришти», — рекомендовал он.
Существует 9 основных точек дришти: кончик носа, межбровье, кончики пальцев руки или кисть, большие пальцы рук, пальцы стоп или большой палец стопы, взгляд вверх, взгляд вправо, взгляд влево, пупок. Направление взгляда зависит от конкретной асаны, поскольку еще одно предназначение этой техники – она обеспечивает корректное положение головы.
Яркий пример – собака мордой вверх. Если при выполнении этой позы смотреть не вверх (не правильно), а вдоль кончика носа (правильно) – шея не перенапрягается. В целом за счет дришти «в позах на равнов
1 view
212
67
5 months ago 00:01:00 1
ОТЛОЖИТЕ ТЕЛЕФОН и ступайте на кухню мыть кастрюли. А это супер средство поможет вам. Порадуйте жену
5 months ago 01:25:46 1
“Буря на море“: первый день марафона по мотивам И.К. Айвазовского
5 months ago 00:13:26 1
Как лечить камедетечение, гниющие раны и трещины дерева
5 months ago 00:05:09 1
Как и куда ЖАЛОВАТЬСЯ НА БАНК? 8 организаций, которые помогут! Банки нарушают ваши права и закон!
5 months ago 01:06:38 1
“О детях по-взрослому“: От года до 3-х лет. Людмила Петрановская.
5 months ago 00:16:45 1
9 апреля День Матрены. Что нельзя делать 9 апреля День Матрены. Народные традиции и приметы 9 апреля
5 months ago 00:03:03 1
SHAMAN - РЕКВИЕМ (музыка и слова: SHAMAN)
5 months ago 00:02:04 1
СНБО 404 РАЗЖИГАЕТ РОЗНЬ В РОССИИ!
5 months ago 00:09:23 1
Катастрофа в Оренбурге и Орске: Путин не поможет. Власти врут, людей бросили. Россия идет на дно!
5 months ago 00:25:22 1
Как мыслил Тесла или Плотность ЭФИРА
5 months ago 01:13:47 1
Гордон. Боевые украинские мыши затопили Орск, тайный мирный план Трампа, новое наступление русских
5 months ago 00:02:42 1
УНИКАЛЬНЫЙ СПОСОБ УКОРЕНИТЬ ЛЮБОЙ ЧЕРЕНОК ЗА 1 ДЕНЬ! 100% РАБОЧИЙ СПОСОБ УКОРЕНЕНИЯ ЧЕРЕНКОВ!
5 months ago 01:48:07 1
БЫТЬ, А НЕ КАЗАТЬСЯ
5 months ago 00:05:44 1
В чем сила брат? | Данила Багров || Сергей Бодров
5 months ago 00:05:41 1
За 5 минут избавиться от ОТ ХОЛКИ. Жаль что раньше этого не знала, сколько мучилась. ГОРБИК НА ШЕЕ
5 months ago 01:18:19 1
сборник “ ВИА СССР “
5 months ago 00:01:01 1
☦️ Всего 1 минута и вы увидите изменения в своей жизни.
5 months ago 00:37:43 1
Как Космический Разум создаёт Души? - Документальный фильм «Создание Души»
5 months ago 00:07:42 1
FORT ARABESQUE 5* Египет Хургада отзывы – отель ФОРТ АРАБЕСКВЕ 5* Хургада отзывы видео
5 months ago 00:10:40 1
Как помочь своему животу, позвоночнику, ногам: суставам, венам через брюшную аорту.
5 months ago 00:11:46 1
Маска для лица с алоэ вера 🌵 Делаем кожу лица свежей и безупречной с соком алоэ 🌴 POLI NA PALME
5 months ago 00:11:51 1
Мовалис, Мидокалм, Мильгамма | Почему от них пора отказываться | Доктор Епифанов
5 months ago 00:07:46 1
UTOPIA BEACH CLUB 4* Египет Марса Алам отзывы – отель УТОПИА БИЧ КЛАБ 4* Марса Алам отзывы видео
5 months ago 00:00:32 1
🌷 Фантастическое цветение тюльпанов и других луковичных вам обеспечено, если подкормите их так!