Дыхание с задержкой после вдоха (Кумбхака) Техники для медитации.
Задержка дыхания после вдоха помогает успокоить ум и наполниться энергией. В йоге задержки дыхания называются Кумбхака. Такие техники можно использовать для подготовки к медитации, или просто для успокоения ума после напряжённого дня.
Если вам интересна тема медитации, возможно вам окажутся полезны ролики о трёх типах дыхания
и о том, как удобно расположиться сидя, если у вас нет супер растяжки
1 view
177
39
3 months ago 00:11:01 1
Максимально развить природу голоса профундо. Пение на основе гипоксии. Andre Serba
3 months ago 00:08:29 1
Простой способ уснуть за пару минут. Победим бессонницу без таблеток!
3 months ago 00:00:00 1
Дыхание с Мари клуб дыхательных практик в прямом эфире!
3 months ago 00:22:38 1
Прогноз Игоря Острецова: «Украины просто не будет существовать». Часть - 1
3 months ago 00:27:07 1
ОРХИДЕИ! АЗБУКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ! ПРАВИЛА И СОВЕТЫ НОВИЧКАМ: КОРНИ ОРХИДЕЙ! У ОРХИДЕИ ГНИЮТ КОРНИ!