Беру САМУЮ ДЕШЁВУЮ РЫБУ! Рецепт из МИНТАЯ для тех, кто любит повкуснее, просто и НЕДОРОГО

Самую дешёвую рыбу можно приготовить очень вкусно. Когда хочется рыбы на ужин или на обед и нужно приготовить недорого, просто и быстро, готовлю из минтая вкусное и очень простое блюдо. Рецепт для тех, кто не хочет долго возиться на кухне. Минтай в соусе без предварительной жарки, простой рецепт рыбного блюда. Ингредиенты: Минтай - 4 шт. среднего размера Репчатый лук - 2 шт. среднего размера Морковь - 1 шт. крупная Томатная паста - 2 ст.л. без горки Сметана 15% - 2 ст.л. с большой горкой Мука - 4 ст.л. с горкой Соль и перец - по вкусу Приправа для рыбы - 1 ч.л. (по желанию) Вода - 400 мл Растительное масло для жарки