Сеченовский лекторий. Лекция “Скандинавская ходьба: секрет эффективности“

Скандинавская ходьба - современный вид физического оздоровления нации. Свои истоки развития он берет в Финляндии, где лыжники в межсезонье тренировались с лыжными палками для поддержания выносливости. За несколько десятилетий лыжные палки модифицировались в скандинавские, принося колоссальную пользу здоровью занимающихся. Во время скандинавской ходьбы задействованы мышцы как верхних так и нижних конечностей, что обеспечивает эффективную кардиореспираторную, метаболическую тренировку и общеукрепляющую тренир