Нужно ли принимать коллаген Взгляд врача

ПРИГЛАШАЮ НА ОТКРЫТЫЙ УРОК “ЖИВОЕ ДЫХАНИЕ“ Сразу после регистрации вас ждет подарок - лекция и практика «Как улучшить пищеварение и расслабиться» ✔️Уже на уроке мы выполним специальные упражнения для улучшения работы диафрагмы и вы сразу же почувствуете как стало легче и свободнее дышать! ✔️Проведем практику для снижения тревоги и вы ощутите на себе ее волшебный эффект. И сможете выполнять самостоятельно. В своём телеграм-канале “Полезные заметки доктора Голевой“ в подкастах и публикациях подробно рассказываю о работе нашего организма легко и научно 4vxz6n57aUk3Mzg6 Таймкоды: 00:00 Что такое коллаген 01:16 Снижение коллагена с возрастом. Косметические процедуры 02:09 Генетика и коллаген 02:45 Гликация белка и старение 03:58 Выработка коллагена. Факторы влияния 04:53 Эффекты коллагена. Принимать или нет 06:14 Пигментация. Морщины. Заживление ран 06:53 Как лучше принимать коллаген 07:28 Как работают добавки коллагена. Улучшение волос, кожи. Снижение рисков атеросклероза 09:06 Уменьшение травм сухожилий, хронических болевых синдромов. Лучше адаптация мышц к тренировкам. Синтез эластина 11:01 Пептиды коллагена. Синтез собственного коллагена и тормоз распада белка. 11:51 Типы коллагена. Оптимальные источники 14:01 Состав добавок коллагена. Кофакторы. Что помогает усвоению 16:53 Сколько принимать коллаген. Реакции на коллаген 18:36 Что ещё ухудшает усвоение коллагена 19:48 Стресс, сон и коллаген 21:05 Избыточный вес и приём коллагена 21:38 Резюме что нужно для синтеза коллагена