380973939324( viber, whatsapp, telegram )
ОНЛАЙН консультации,занятия
-лечебный массаж;
- проведение индивидуальных реабилитационных программ.
380973939324( viber, whatsapp, telegram )
Донат на развитие канала или просто,человеческое спасибо:
PayPal➡️@
(monobank)➡️ 380973939324
карта приват банка ➡️5363 5423 0959 6972
SAKHNII OLEKSANDR
ШАНқX ПРАҚШАЛЯНА
Венцом йоговских очистительных методов пищеварительного
тракта является «Шанкх Пракшаляна», или «Очищение раковины». Кишечник настолько извилист, что напоминает раковину
улитки. Отсюда и название -
«Очищение раковины». Для проведения процедуры используется подсоленная вода, которая хорошо механически отмывает стенки желудочно-кишечного тракта.
При этом слизистая оболочка начинает играть роль сифона
полупроницаемой мембраны, пропускающей жидкие субстанции
в одном направлении - в сторону просвета желудочно-кишечного тракта под действием высокого осмотического давления
подсоленной воды, с последующим выведением из организма.
Так удаляются водорастворимые токсические шлаки, накопившиеся в слизистой оболочке пищеварительного тракта в течение
Многих лет.
Прежде чем приступить к очистительной процедуре, нужно на:
учиться легко выполнять «Кунджалю», «Басти» (очищение желудка и толстого кишечника). До их освоения «Шанкх Пракшаляну» делать не следует.
Подготовка к процедуре. Вскипятите и остудите
до температуры горячего супа 4—5 л воды и посолите ее из
расчета 5—6г поваренной соли (приблизительно одна десертная
ложка соли без верха) на 1 л воды. Если вода не будет подсолена, то она будет впитываться в стенки кишечника и не будет
выполнять роль сифона. Благоприятное время для процедуры
утром, натощак, в нерабочий день и не после дня голодания.
Процедура занимает 1,5—2 ч. После нее необходимо отдохнуть
и даже поспать, если устанете. Если вы уже освоили дыхательные упражнения Пранаямы, то сделайте их перед «Шанкх Пракшаляной». В этот день основной утренний комплекс упражнений выполнять не надо.
Техника исполнения. Выпейте один стакан приготовленного раствора. Сразу после этого выполните серию из четырех
упражнений, каждое из которых повторяется 4 раза в быстром
темпе.
Пейте таким образом по одному стакану раствора и выполняйте вслед за этим серию из 4 упражнений. После 6-го стакана
раствора должны появиться позывы к дефекации. Нужно пойти
в туалет и освободить толстый кишечник в положении «Қагасана» («Поза ворона»), сидя на корточках. Кстати, кишечник
всегда следует опорожнять в этой позе. Йоги советуют задний
проход смазать растительным маслом, а после эвакуации содержимого кишечника подмыться прохладной водой. Если после
принятия 6 стаканов раствора и выполнения последующих упражнений кишечник не опорожнился, то надо сделать «Удар
шактивардхак»
Если и после этого не произошла
эвакуация содержимого кишечника, то надо повторить серию из
4 упражнений еще один раз. Если и после упражнений не наступит опорожнения кишечника, то надо выполнить «Басти», используя 0,5—1 л теплой кипяченой воды.
Если. кишечник опорожнился, то снова выпейте стакан раствора, и после этого выполните серию из 4 упражнений. Повторите эти манипуляции (питье раствора, упражнения и эвакуация
шлаков). Это обеспечит выведение из организма вначале твердых отходов, потом полужидких и, наконец, желтоватой воды.
Процедуру можно закончить, когда раствор будет выходить таким же чистым и прозрачным, каким был первоначально. Количество выпитой жидкости будет зависеть от степени загрязнения желудочно-кишечного тракта и правильности выполнения
всех рекомендаций. Обычно бывает необходимо выпить 10—
16 стаканов приготовленного раствора. Для прекращения процедуры повторите 1-2 раза «Кунджалю» (очищение желудка
теплой кипяченой водой без соли),
Примечание. Если после принятых 3—4 стаканов раствора вы почувствуете переполнение желудка, тяжесть в животе,
доходящую до тошноты, это значит, что привратиник желуд
ка не открылся, вода растягивает желудок и не проходит в двенадцатиперстную кишку. В этом случае надо выполнить 2—
3 серии одних упражнений без питья воды (раствора). Исчезновение тошноты показывает, что привратник открылся и можно
продолжить процедуру.
Иногда мешает газовая пробка и кишечник не может нормально работать. В таком случае надо помять живот руками или сделать «Випариту-Қарани»
1 view
1357
391
1 month ago 00:00:42 1
ЛЁГКОЕ ЧУДО УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ!
1 month ago 00:00:00 1
10 Апреля! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!
1 month ago 00:00:12 1
ЗОЖники🔥Простое и эффективное упражнение для легких.
1 month ago 00:21:35 1
Если БОЛИТ ПЛЕЧО, делай ЭТО | Самые ПРАВИЛЬНЫЕ упражнения от боли в плече
1 month ago 00:06:50 1
Подготовка лыж для обычной тренировки
1 month ago 00:07:29 1
УПРАЖНЕНИЯ для ГРУДНОГО отдела за 5 МИН
1 month ago 00:15:27 1
Убери ХОЛКУ НА ШЕЕ раз и навсегда | Простые упражнения для красивой осанки в любом возрасте
1 month ago 00:08:04 1
Гимнастика для коленного сустава А.Ю. Шишонина 💪🏃♂️
1 month ago 00:24:41 1
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице и диастаз — всё из-за ЭТОЙ мышцы
1 month ago 00:10:11 1
ЛФК от БОЛИ В ПЯТКЕ – Делаем вместе с ортопедом
1 month ago 00:04:02 1
3 совета, как убрать боль в пятке. Почему болят ступни ног.
1 month ago 01:05:43 1
Крийя для усиления женского сияния и красоты.
1 month ago 00:14:28 1
Гипертония ❗️ Как лечить? Простой рецепт. Назначение доктора Шишонина 😱❗️
1 month ago 00:00:20 1
Уникальная поза для вашего здоровья❤ #упражнение
1 month ago 00:06:37 1
Как научиться формулировать мысли. Как четко и ясно выражать свои мысли. Ораторское искусство память
1 month ago 00:00:59 1
Простое упражнение для профилактики аритмии.
1 month ago 00:15:45 1
Хроническая УСТАЛОСТЬ: причины и ЛЕЧЕНИЕ. / Вечно нет сил, утомляемость или сонливость – что делать?
1 month ago 00:51:01 1
ЕГЭ-2024 по географии: разбор заданий с развёрнутым ответом
1 month ago 00:20:58 1
Гимнастика для шеи доктора А.Ю. Шишонина (без музыки)
1 month ago 00:03:53 1
Утренняя гимнастика для учащихся начальной школы (1-4 классы)
1 month ago 00:08:46 1
Зарядка для малышей. Учимся с Масиком и Малышкой: упражнения и подвижные игры для детей от 2 лет
1 month ago 00:35:48 1
Бодифлекс с Грир Чайлдерс для начинающих
1 month ago 00:00:33 1
Топ-3 упражнения для #ягодицы #фитнес
1 month ago 00:03:20 1
СФП | Комплекс упражнений на ноги №1 | Настольный теннис