Предлагаю вашему вниманию мастер-класс по тренировке рамочки для танца. Инструктор - Надежда Мурашева.
В ходе занятия разобран большой комплекс упражнений по одному и в парах, активирующий важные группы мышц. Материал не привязан к тому или иному танцевальному направлению и полезен для всех танцоров любого уровня.
Используемые техники: пилатес, соматика, миофасциальный релиз, боди балет.
Дополнительное оборудование: резинка-эспандер, изотоническое кольцо для пилатеса (часть упражнений).
Приобрести видеозапись всего мастер-класса:
Instagram: zoukability
Видеосъемка и монтаж: Екатерина Ярощук