Тренировка Здоровая спина за 30 минут. Укрепление мышц и снятие напряжения с позвоночника
Инструктор реабилитационного фитнеса Данилова Оксана показала упражнения для мобилизации всех отделов позвоночника, повышения подвижности и расслабления спины. Тренировка подойдёт для всех уровней подготовки - для новичков и для продвинутого уровня.
Тренировка включает в себя упражнения для укрепления мышц спины, а также для расслабления и снятия напряжения с шеи, грудного отдела, поясницы, стоп.
Упражнения не требуют дополнительного инвентаря или утяжеления и подходят для выполнения как в качестве самостоятельной тренировки, так и в качестве разминки перед силовой тренировкой.
Сеть фитнес-клубов “CUBE“ г. Ульяновск
1 view
3460
1142
1 month ago 00:21:37 1
Эта ЗАРЯДКА лучше чем Пять Тибетских Жемчужин и Око Возрождения | Утренний комплекс на ВСЕ ТЕЛО
1 month ago 00:00:18 1
Прощай холка, сутулость и скованность #лфк #упражнения #здоровье
1 month ago 01:40:21 1
Гости на эксклюзивной командной тренировке Тима МИЛЛЕРА г Русский перевод робота.
1 month ago 00:02:51 1
🥎 УПРАЖНЕНИЕ, которое поможет ребёнку стать внимательным, собранным и не отвлекаться по мелочам.
1 month ago 00:04:06 1
Подтянуть обвисшую кожу с внутренней стороны рук, фитнес для женщин, упражнение для рук дома качать
1 month ago 00:00:15 1
Как тренировать мышцы тазового дна👇🏻
1 month ago 00:10:11 1
МЯГКИЙ пилатес на все тело стоя // ПРИЯТНАЯ и СПОКОЙНАЯ ТРЕНИРОВКА дома ✅ для начинающих
1 month ago 00:09:31 1
ЗАРЯДКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
1 month ago 00:00:14 1
Как вернуть осанку и убрать холку #лфк #здоровье #упражнения
1 month ago 01:09:23 1
Занятие Надежды Завгородней- акушер-гинеколог высшей категории- эндокринолог.
1 month ago 00:09:42 1
ЛЕГКАЯ ЗАРЯДКА / РАЗМИНКА
1 month ago 01:24:54 1
10000 Шагов НЕ выходя из Дома | Ходьба c Лесли на Русском языке | Сжигаем 500 калорий БЕЗ прыжков
1 month ago 00:09:21 1
3 супер-упражнения от ХОЛКИ НА ШЕЕ. Как убрать холку, или вдовий горбик.