СПАСАЕМ СПИНУ ОТ БОЛИ! Что нужно знать о синдроме переднего наклона | Кинезитерапия
Друзья, если вы замечали что в статическом положении у вас происходит наклон таза вперед, и при этом часто беспокоит боль в спине – сохраняйте эти упражнения! Синдром переднего наклона характеризуется неравномерным перенапряжением мышц, при котором происходит смещение позвоночника. И самое неприятное, то что он может вызывать неприятные ощущения и дискомфорт в области спины, шеи, ногах.
В этом выпуске вы узнаете, как протестировать себя в домашних условиях, что происходит с телом если есть такой синдром, а также как исправить ситуацию: забыть о боли, и улучшить свою осанку. Начинаем с теории, затем быстрого теста дома, и переходим к упражнениям
Подробнее смотрите в видео:
00:00 Анонс
01:28 Синдром переднего наклона
02:20 Онлайн и оффлайн консультации
03:42 Причины появления боли
07:10 Как понять, есть ли у вас синдром переднего наклона?
08:09 Упражнение №1
09:48 Упражнение №2
11:16 Упражнение №3
12:47 Выводы
13:14 Отзыв пациента центра “Здоровий Рух”
Ссылка на инстаграм Анастасии:
Ссылка на инстаграм Максима:
Наши контакты для записи на очную консультацию, а также на консультацию онлайн:
УКРАИНА — КОНТАКТЫ:
Сайт:
Instagram:
Facebook:
email: @
Тел. 38 (067) 714-28-98
Viber, WhatsApp: 38 (098) 988-22-98
Время работы центров: ПН-СБ с 8-00 до 21-00
Адреса:
Киев, м. Левобережная, ул.Евгения Сверстюка 11а, БЦ НОВЫЙ, 12 этаж, офис 1210
Киев, м.Позняки, ул. Мишуги 10, БЦ Параллель, вход 2, офис 211
Киев, м. Тараса Шевченко, ул. Оболонская 29, 2 этаж, офис 201
Киев, м. Голосеевская, ул. Васильковская 14, БЦ СТЕНД, офис 411
Киев, м. Житомирская, пр-т Победы 121 Д, 7 этаж
Ирпень, ул. Университетская 3/9,возле ЖК “City Park“
ПОЛЬША — КОНТАКТЫ:
Сайт:
Instagram:
Facebook:
Тел: 48 511 72 99 33
Время работы центров: ПН-СБ с 8-00 до 21-00
Адрес:
Wrocław, ul. Jerzego Kukuczki 5/15
________________________________________
Подписаться на наш канал:
Рекомендуем полезные подборки:
1. Как избавиться от болезней опорно-двигательного аппарата:
2. Результаты и отзывы о наших методах лечения:
3. Упражнения для спины и шеи:
4. Упражнения для ног:
5. Упражнения для рук:
7. Упражнения кинезитерапии от болей в спине и суставах:
8. Упражнения для беременных от болей в спине и ногах:
9. Упражнения для детей при нарушениях осанки и плоскостопии:
10. О центре кинезитерапии «Здоровий рух»:
О канале центра кинезитерапии «Здоровий рух»:
Лечение и профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата человека. Как лечить болезни спины, рук и ног с помощью нашего метода и домашних тренировок. Наш канал полезен всем, кто думает и заботится о своем здоровье и здоровье близких.
Ищите нас по хэштегам:
#больвспине #остеохондроз #межпозвоночнаягрыжа
#сколиоз #больвпояснице #больвколенях
1 view
134
40
1 month ago 00:12:46 1
Взрыв климатической бомбы в Америке. Снег метель США Наводнение Испания Ураган Куба Тайфун Филиппины
2 months ago 00:03:52 1
ЭТА ПЕСНЯ РВЁТ ДУШУ НА ЧАСТИ!!! Ангелы-Хранители бойцов
2 months ago 00:28:40 1
Непреднамеренно толкнул человека
2 months ago 00:02:36 1
ШУГАНЬ – Чай (2024)
2 months ago 00:04:18 1
ДУШЕВНАЯ ПЕСНЯ под ГАРМОНЬ!! Укроет Нас Своей Защитой, и Твой ХРИСТОС, и Мой АЛЛАХ !!
2 months ago 00:05:55 1
СНИМЕТ БОЛЬ за час . ДЕШЕВЛЕ дорогих мазей От боли в суставах и мышцах Копеечная забытая Чудо МАЗЬ
2 months ago 00:12:38 1
Как не утонуть? Связали руки и ноги и бросили в бассейн.
2 months ago 00:22:41 1
Все виды женских манипуляций в одном ролике
2 months ago 00:21:15 1
ЩУКА ЛЮБИТ ЭТОТ ТИП ПРИМАНОК / РЫБАЛКА на СПИННИНГ ОСЕНЬЮ
2 months ago 02:38:10 1
Red Dead Online ➤Начало пути. Земля возможностей. Чудесное спасение. ➤СТРИМ Прохождение #1
2 months ago 00:00:34 1
она никому не нужна.😔на передержку не собрали.Неужели это все? #спасение #животные #приют #собака
2 months ago 00:06:38 1
❤️ «СПАСАТЕЛЬНЫЙ КРУГ НА ТАЛИИ». КАКИЕ ГОРМОНЫ ВИНОВАТЫ❓ Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.
2 months ago 00:44:56 1
Шокирующие предсказания и пророчества белорусской Ванги на 2024-2025 - целительница Федора Конюхова
2 months ago 00:04:10 1
НЕАНГЕЛЫ — УДАРЫ [OFFICIAL VIDEO] #13
3 months ago 00:11:36 1
Послание Отца Небесного “Восхищение и преображение верного остатка во спасение мира“ Апостол Слова
3 months ago 00:03:05 1
Резорбция грыжи межпозвонкового диска
3 months ago 00:44:35 1
Far Cry 3►Прохождение на русском►№2
3 months ago 00:08:37 1
Александр Пушкин «Медный всадник» (читает Юлия Исмагилова)
3 months ago 00:31:08 7
ЗА ТРОФЕЙНЫМ ХАРИУСОМ на ПОЛЯРНЫЙ УРАЛ / РЫБАЛКА в ЯНАО / 1-я серия
3 months ago 00:42:15 1
Far Cry 3►Прохождение на русском►№1
3 months ago 00:03:32 1
Упал бокал очень красивая песня про любовь - Джамиля Айбазова
3 months ago 00:03:08 1
Фома - Михалков С. - ЧИТАЕМ ВМЕСТЕ
3 months ago 00:07:22 1
СПАСАЕМ СЕБЯ от Компьютерной Осанки
3 months ago 00:03:45 1
Анна Егоян и Курбан Омаров - «Попробовать не молчать» (автор Яна Мкр).