Как маме научиться справляться со своей импульсивностью?

Обычно на наших встречах мы с вами обсуждаем импульсивность наших детей, незрелость их мозга и возможностей управлять своими эмоциональными состояниями и реакциями из них исходящими. Однако, импульсивностью страдают не только дети, но и родители! Как часто я слышу от мам, что им бы очень хотелось научиться справляться со своими состояниями, когда доводы разума слабеют, все прочитанные книги о воспитании уходят на второй план и просто хочется шмякнуть смачно кулаком по столу. Но это ладно, а чаще хочется к