Мастер-класс «С утра здоровью скажем-ДА»

Без движения мышцы ослабевают, уменьшается эластичность суставов и связок. Ослабевает и нервная система, ей становится более сложно держать под контролем двигательный аппарат. Пожилые люди начинают «шаркать» во время движения, сутулиться. Утренняя гимнастика выступает в качестве профилактики огромного количества старческих заболеваний. Учитывая достоинства для организма, подобные упражнения в несколько раз лучше любых медикаментов. Пожилому человеку просто необходимо выполнять утренние упражнения на регулярной основе и придерживаться определённых правил. Благодаря данному удастся укрепить нервную систему, сердце, кровеносные сосуды, привести в норму вес, стабилизировать обмен веществ, вернуть правильную осанку.