Поехали:
🔹1-2 кабачка или цукини(чем больше, тем лучше)
🔹3-4 яйца
🔹зелень(у меня укроп, петрушка, зеленый лук)
🔹1-2 зубчика чеснока
🔹соль, перец
🔹1ч.л. кокосового масла(можно заменить на любое термоустойчивое, например топленое или виноградных косточек).
Нарезаем кабачки тонкими кольца.
Обжариваем на 1ч.л. кокосового масла.
Яица взбиваем вилкой, добавляем соль, перец, рубленную зелень.
Выкладываем в яйца обжаренные кабачки. Перемешиваем.
Смазываем сковороду и выливаем нашу фриттату. Жарим под крышкой на медленном огне. В конце можно перевернуть, можно не переворачивать.
⠀
🍵Готовим соус:
🔹огурец
🔹зубчик чеснока
🔹мягкий творог
Огурец натираем на крупной терке, чеснок пропускаем через чеснокодавку, добавляем две ст.л. мягкого творога и перемешиваем.
Очень вкусный и сытный омлет с пикантным соусом готов.
8 views
2864
968
5 months ago 00:02:40 1
Постный суп харчо. Харчо без мяса.
6 months ago 01:26:58 1
Сборник рецептов простых и вкусных блюд из нута, чечевицы и фасоли от Юлии Высоцкой — «Едим Дома»
6 months ago 01:38:45 1
Завтраки по книге Марины Розенштейн: 3 рецепта для завтрака на противодрожжевом протоколе
6 months ago 00:05:31 1
Выпуск 20. Мини-фриттаты “Сиесты”
6 months ago 00:01:28 8
Фриттата с брокколи и цветной капустой (из моей 3-ей книги “Что я ем не так?“
6 months ago 00:09:59 1
Gwyneth Paltrow Cooks Her Breakfast Frittata | Vogue
6 months ago 00:04:23 1
МОЛОДЫЕ КАБАЧКИ Что Приготовить 👍 Быстрая Лапша из Кабачков
6 months ago 00:11:43 1
Самые Вкусные Завтраки в Мире | Завтраки в Разных Странах Мира
6 months ago 00:16:58 1
4 полезных завтрака, еда на диете, питание для похудения / как я похудела на 94 кг
6 months ago 00:05:00 2
[SUB] 계란말이 :: 계란말이 만들기 :: 계란말이 쉽게 만드는 법 :: 예쁜계란말이 :: 계란말이 예쁘게 만들기 :: Korean Egg Roll :: 36끼
7 months ago 00:05:04 1
Возьмите 3 картошки и приготовьте этот гениальный ЗАВТРАК, ОБЕД или УЖИН! Итальянская фриттата!
7 months ago 00:13:52 1
ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ🙌🏽❤️• САЛАТЫ🥗• ВЫПЕЧКА🧁🥞• ГОРЯЧЕЕ🥘• Все домашние будут в ВОСТОРГЕ😋• Taisia S
7 months ago 00:06:15 1
Фриттата :: вкуснейший итальянский омлет 🤌
7 months ago 00:09:35 1
Кулинарное паломничество. Рецепт фриттаты. Храм великомученицы Марины в Битце
7 months ago 00:00:24 1
Неделя завтраков,день 1.Фриттата с овощами😍
7 months ago 00:03:30 1
Как Правильно Варить Спаржу. Это Очень Просто!
7 months ago 00:01:14 1
Запеканка Фриттата с Грибами в Мультиварке Скороварке Redmond RMC P350 Рецепты в мультиварке скорова
7 months ago 00:04:13 1
Омлет с овощами и сыром в духовке «Фриттата»
7 months ago 00:04:50 1
ЧТО МОЖНО ПРИГОТОВИТЬ ИЗ ЛИСТЬЕВ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ #рецепт #2 #ГАРНИР💖#ИТАЛЬЯНСКАЯ_КУХНЯ от Наташки💖
7 months ago 00:01:00 1
💥ФРИТТА С КРЕВЕТКАМИ И КАБАЧКОМ💥
7 months ago 00:06:17 1
Вкусный УЖИН из простых продуктов! ГАЛЕТА с сыром и грибами | ЭТО ПРОСТО
8 months ago 00:02:46 1
Фриттата: итальянский омлет. Вкусный завтрак! Кулинария. Рецепты. Понятно о вкусном.
8 months ago 00:19:31 2
My 6 Best Mediterranean Eggplant (Aubergines) Recipes
8 months ago 00:04:18 1
САМЫЙ ЛЮБИМЫЙ СУП МОИХ ДЕТОК! СЫРНЫЙ СУП С КУРИЦЕЙ! Простой бюджетный рецепт!