Качаем качаем пресс, вертикально - Укрепление мышц пресса в вертикальном положении “passion4profession“ (by CFW)

---------------------------------------------------- Видео уроки и музыка для тренеровок: ---------------------------------------------------- В время выполнения этого упражнения необходимо напрягать одновременно мышцы верхней и нижней частей тела. Таким образом вы сможете добиться большего эффекта сокращения мышц пресса и добиться оптимальных результатов тренировки. Правильно выполненное упражнение должно привести к ощущения жжения в области живота уже после нескольки