Как выбраться из ЖО@Ы? 15 мощных инструментов. Полный гайд.
В этом видео я рассказываю, как выйти из самого трудного жизненного периода и преобразовать его в возможность для роста и самопознания.
Главные темы видео:
1. Осознание своего состояния: Понять, что самая большая беда — это не осознавать, что ты скатываешься ко дну.
2. Поддержка и самооценка: Понимание, что кроме вас самих и, возможно, вашей мамы, никто вам не поможет. Перестаньте жалеть себя.
3. Преимущества: У вас есть руки, ноги, голова, жизненный опыт и доступ к интернету.
Работа в субъективном мире:
1. Понимание, что трудности — это трамплин наверх.
2. Принятие решения изменить ситуацию, пока есть возможность.
3. Осознание зависимости от химии тела.
4. Понимание, что вы — это не ваши мысли.
Работа в объективном мире:
1. Отказ от дешевого дофамина: ограничение времени на смартфоне и YouTube.
2. Избавление от мусора в квартире, контактах, привычках и социальных сетях.
3. Отключение от мира на природе, если есть возможность.
4. Составление списка решений и контроль результатов.
5. Важность физической активности и тренировки на солнце.
6. Практика дыхательных техник Вим Хофа утром и вечером.
7. Ледяной душ для закалки.
8. Помощь другим через волонтерство и создание новых контактов.
9. Создание нескольких источников дохода.
Присоединяйтесь и узнайте, как выбраться из трудных ситуаций, используя простые, но эффективные шаги к осознанности и саморазвитию.
Для тех, кто хочет отблагодарить:
Карта Сбербанка № 2202 2011 6004 8878
✅просмотр ролика от начала и до конца
✅комментарий (это поднимает видео)
✅лайк
Магазин ЗОЖ продуктов питания:
Деньги и духовность:
Вконтакте:
Яндекс Дзен:
Телеграм:
Аудио заметки: aESaLbuxyWw2MmY6
Платная консультация:
Мини-курс Осознанность в повседневной жизни:
Путь здорового мужчины:
Чат для общения: OsOSm3mUYKtmNzUy
Ютуб канал: @Fitness40RUS
Вконтакте:
Яндекс Дзен:
Скачайте в PDF файле пошаговую инструкцию:
1. Практика настоящего момента
2. Преимущества практики настоящего момента
3. Принципы создания реальности через осознанность
Скачать:
1 view
107
156
1 month ago 00:23:43 1
САМАЯ ЛУЧШАЯ ПАЛАТКА ДЛЯ ЗИМНЕЙ РЫБАЛКИ!!! Обзор палатки PULSAR 4T!
1 month ago 00:29:51 3
Попробуй World of Warcraft
1 month ago 00:07:33 1
Перкуссионный массаж головы и шеи
1 month ago 00:26:59 1
Мелирование на темные русые волосы дома | Окрашивание волос | Уроки окрашивания волос
1 month ago 00:08:27 1
Отличный Способ ОБОЙТИ ЗАМЕДЛЕНИЕ ЮТУБА И ВЕРНУТЬ СКОРОСТЬ YouTube на телефоне, ТВ приставке
1 month ago 00:02:44 1
Препараты Brilliance - выбор косметолога, который заботится о своих пациентах!
1 month ago 01:21:56 1
УЧАТ В ШКОЛЕ: Петерсон против «Школы России». Секретные имена учителей. Оценки и «домашка» – зло?
1 month ago 00:04:01 1
МОНТАЖ вентиляционной трубы Viotto для вентиляции в частном доме
1 month ago 00:03:18 1
Как поддерживать порядок в саду? Нужно ли убирать листву с мульчи? Простые решения для вашего сада
2 months ago 01:11:24 1
ТОП 10 ЛУЧШИХ БЕСПРОВОДНЫХ НАУШНИКОВ ДО 10000 РУБЛЕЙ 2024 ГОДА 🔥 ВЫБОР ПОКУПАТЕЛЕЙ
2 months ago 00:13:09 1
КАК ПРОЙТИ DARK SOULS 2 БЕЗ ПОДБОРА ПРЕДМЕТОВ
2 months ago 00:07:33 1
Как соединить два роутера по wi-fi и раздавать интернет по кабелю
2 months ago 00:08:45 1
Трамп и победа на выборах США. К чему нам готовиться ?
2 months ago 00:29:34 3
CMH, BOOKER, PUSSYKILLER, Metox, WHITE GALLOWS, Джон Гарик. 3 КОТА шоу / Биг Коллаб. Трек за 5 минут
2 months ago 00:24:02 1
ZONTES ZT350-T и ROCKOT DAKAR 250 . Выбираем самый доступный мотоцикл для путешествий в 2024.
2 months ago 00:11:08 1
Узнай свою ИДЕАЛЬНУЮ работу! Какая профессия вам подходит? Выбор профессии по дате рождения
2 months ago 00:46:57 1
Как НЕ Завалить Собеседование в Яндекс: советы QA Team Lead Яндекса | Подкаст «Так можно было»
2 months ago 00:02:31 1
#Рабфак INT - Дональд или Камала #выборы #трамп #харрис #electionsinusa #ктопрезидент
2 months ago 00:07:50 1
СЕНСАЦИЯ НА РЫНКЕ FOREX МОИ РОБОТЫ РАЗБИВАЮТ ВСЕ СТЕРЕОТИПЫ О ТОРГОВЛЕ АВТОМАТОМ!
2 months ago 00:06:34 1
HELLDIVERS 2 - НОВЫЙ АВТОМАТОН С РЕЛЬСОТРОНАМИ, ОБНОВЛЕНИЕ ОТ 5 НОЯБРЯ, КРОССОВЕР С TRENCH CRUSADE
2 months ago 00:17:11 1
Группа СЛОТ и самые кринжовые татуировки
2 months ago 00:04:42 14
Семен Слепаков - P. Diddy
2 months ago 00:04:18 1
Какую уф лампу выбрать для рептилий? ч.1 - Компакты
2 months ago 00:21:11 1
Обзор Xreal Air 2 Ultra — гаджет года! Идеален для поездок и Steam Deck!