Меньше жира больше мышц. Мой рацион питания

Рассказываю о своём рационе питания. В качестве примера взял день, когда у меня тренировка. Приятного просмотра :) Поддержи канал! Ссылки на переводы: Яндекс кошелек: 410011975543826 QIWI кошелек: 79112171758 PayPal : ПОДПИСЫВАЙСЯ: Instagram : oleg_chikin VK: