Тренировка на выносливость 2. (3-я и 4-я четверти Луны).
Шмагун Дмитрий. Йога. Цигун. Дзадзэн. ФП. -
Тренировка на выносливость 1. (1-ая и 2-ая четверти Луны) - видео:
Тренировка на выносливость.
Данный вариант тренировки предназначен для содействия Биологическому Приливу, направленному вверх (3-я и 4-я четверти Луны).
Концепция Кундалини - видео:
Разминка - видео:
Выносливость - способность наиболее длительно или в заданных границах времени выполнять специализированную работу без снижения ее эффективности.
Общая выносливость характеризуется способностью длительно выполнять любую циклическую работу умеренной мощности с участием больших мышечных групп.
Физиологической основой общей выносливости является высокий уровень аэробных возможностей человека (способность выполнять работу за счет энергии окислительных реакций).
Динамическая растяжка - видео:
Растяжка - видео:
Растяжка. Элементы - видео:
VK: группа Йога. Цигун. Дзадзэн. Физическая подготовка.
#тренировка #выносливость #тренировканавыносливость
1 view
115
24
2 months ago 00:31:07 1
ЧТО ДЕЛАЕШЬ? Бодибилдер Елена Старостина
2 months ago 00:32:23 1
Гимнастика для лечения таза - Упражнения для тазобедренных суставов при артрозе, после травмы и боли
2 months ago 00:10:38 1
Седалищный нерв. Облегчение боли. Упражнения | Доктор Демченко