Важные причины полюбить пешие прогулки

Пешая прогулка — это не просто способ переместиться из пункта А в пункт Б. Она способна дать вам гораздо больше. 1. Поднимет настроение Прогулки поднимают настроение, особенно если шагать не в спортзале, а на открытом воздухе. Более того, они зарекомендовалиThe Benefits of Exercise for the Clinically Depressed себя как средство, помогающее от депрессии. 2. Пробудит креативность Если вы потеряли вдохновение и не знаете, как его вернуть, или пытаетесь превратить идею в жизнеспособный проект, отправляйтесь на энергичную прогулку. Ходьба улучшаетGive your ideas some legs: The positive effect of walking on creative thinking конвергентный и дивергентный виды мышления, оба они тесно связаны с творчеством. Ещё 13 причин в нашем подкасте.