ВКУСНОЕ МЕНЮ НА ДЕНЬ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ! НОВЫЙ РЕЦЕПТ УЖИНА! как похудеть мария мироневич
ВКУСНОЕ МЕНЮ НА ДЕНЬ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ! НОВЫЙ РЕЦЕПТ УЖИНА! как похудеть мария мироневич
Составь свой личный ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ПЛАН ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА И СОХРАНЕНИЮ РЕЗУЛЬТАТА НАВСЕГДА БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНИРОВОК И ВОЗВРАТА ВЕСА НА ИНТЕНСИВЕ «Стройность навсегда!»
***************************************************************************
Завтрак Пирог Шоколадный Постный 00:32
какао порошок - 100 гр
вода тёплая-400 мл
мука - 250 гр
кокосовая стружка - 4 ст.л.
масло растительное - 100 мл
сахар - 80 гр
ванильный сахар - 20 гр
разрыхлитель - 12 гр (1 пакетик)
соль - 1 щепотка
Выпекать в разогретой до 180 градусов духовке приблизительно 40 минут
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Обед Крем-Суп Грибной 03:05
картофель - 500 гр
морковь - 350 гр
лук - 3 шт
грибы - 400 гр
масло сливочное - 40 гр
молоко - 200 мл
соль, перец по вкусу
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ужин Говядина с Тыквой и пшеном 06:37
говядина мякоть - 500 гр
тыква - 500 гр
пшено - 500 гр
лук - 1 шт
масло растительное - 1 ст.л.
вода - 1,2 л
соль, перец, паприка по вкусу
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Салат “Овощная икра“ 07:20
лук - 1 шт
морковь - 500 гр
свёкла - 1 кг
тыква - 250 гр
чеснок - 4 зубчика (по вкусу)
пюре томатное - 250 мл (1-2 ст.л. томата)
лимонный сок - 2 ст.л.
соль - 2 ч.л. (по вкусу)
сахар - 1 ч.л.
перец по вкусу
масло растительное - 2 ст.л.
Приятного Вам аппетита!))
*****************************************************************************************************
Для коммерческих запросов: marymironevich@
ИНСТАГРАМ:
МОЕ ПЕРВОЕ ВИДЕО 2019 (трейлер):
МЕТОД МИРОНЕВИЧ:
Сообщество в VIBER Вступайте в сообщество Мария Мироневич в Viber
Как и с чего начать худеть:
МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ:
Истории Похудения По МЕТОДУ МИРОНЕВИЧ:
Как РАЗОГНАТЬ МЕТАБОЛИЗМ:
5 ПРАВИЛ ПОХУДЕНИЯ:
5 ШАГОВ К ПОХУДЕНИЮ:
ОШИБКИ ПРИ ПОХУДЕНИИ:
ПОЧЕМУ МОЯ КОЖА НЕ ОБВИСЛА:
ПОЧЕМУ СТОИТ ВЕС:
Дневник питания:
Питание и меню:
Как ПОХУДЕТЬ:
Рецепты при похудении:
Отчетные дни:
Психология:
Разбор диет:
СПОРТ:
Рецепт Томатного Соуса:
Рецепт Супа для Похудения:
Рецепт Венских Вафель:
Мы теперь можем общаться в ВК
Инстаграм
Почему не работает подсчет КБЖУ
Питьевой режим
Ответ подписчикам
Сладкое при похудении
Эффект чайного пакетика
Соус вместо майонеза
Что я ем и худею
Моя физическая активность
Рецепт хлеба
ПЕРЕКУСЫ ПРИ ПОХУДЕНИИ:
Срывы
Топ 5 лайфхаков на праздники
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Меня зовут Мария Мироневич Два года назад я весила 120 кг Сейчас я похудела на 55 кг и продолжаю снижать свой вес.Я худею без диет,без спорта,без изнурительных тренировок и голодания.Мой метод похудение состоит из многих частей и он очень эффективен.Им способен воспользоваться практически любой человек,который хочет похудеть.Но! Для этого необходимо приложить минимальные усилия,изменить свой образ жизни,наладить режим сна и отдыха,режим питания,изменить пищевые привычки.И Вы похудеете!Похудеете так,как Вы и мечтать не могли!
здоровое питание,правильное питание,пп,дневник похудения,рпп, как похудеть мария мироневич
#мариямироневич #худеюбездиет #какпохудеть #емихудею #какпохудетьмариямироневич #завтрак #обед #ужин
1 view
25
4
6 months ago 00:08:25 1
Творожный Торт с Клубникой и Желе без выпечки | Торт с желе ягодами и творогом
6 months ago 00:02:09 1
Очень сочный и вкусный Салат с пекинской капустой, крабовыми палочками, огурцом и яйцами!
6 months ago 00:10:23 1
5 рецептов, после которых вы полюбите МИНТАЙ
6 months ago 00:07:07 1
ВЗБИВАЙТЕ КАПУСТУ с КЕФИРОМ ❗ВКУСНЕЕ в ЖИЗНИ НЕ ЕЛА! МЕНЯ НАУЧИЛА этому ТРЮКУ БЕДНЫЙ ЕВРЕЙ!
6 months ago 00:03:49 1
Банка сгущенки и один лимон. Получается фантастика к чаю
6 months ago 00:03:56 1
ДАМЛАМА(ДАМЛЯМА)В КАЗАНЕ ВКУСНО И ПРОСТО
6 months ago 00:04:55 1
Печенье ПОЛЬЗА СО ВКУСОМ | Без сахара! Без Яиц! | Кулинарим с Таней
6 months ago 00:03:12 1
Яблочный пирог с творогом. Рецепт просто находка. Полный восторг
6 months ago 00:51:59 1
Балацко купил странную тачку! Я отговаривал как мог…
6 months ago 00:07:20 1
Ем Два Раза в День и Худею! Мое Кето Меню на 3 Дня!
6 months ago 00:08:17 1
Вкусный салат для детей
6 months ago 00:16:58 1
Пшенка может быть вкусной. Показываю как это сделать
6 months ago 00:08:56 1
Не КУЛИЧИ, а ЗОЛОТО! Делаю уже 20 лет, ни разу НЕ ПОДВЕЛ Рецепт! Пасхальный Кулич. Готовим Дома