Как в психотерапии используют майндфулнес, часть 1

Майндфулнес, или практика осознанности, объединяет тысячелетние методы тренировки внимания и самое современное понимание нейрофизиологии. Техники майндфулнес эффективно используются во многих направлениях терапии, а некоторые школы так и называются — mindfulness-based, то есть «основанные на подходе осознанности». Ее применение в терапии помогает клиентам преодолевать такие психологические трудности и расстройства как депрессия, тревожные расстройства, стресс, ПТСР. Виктор Ширяев провёл 3-часовой практик