ЗОЖ+ | Программа домашних тренировок

🔥Упражнения на бицепс и трицепс с лентой🔥 ⠀ 👉Делись | Сохраняй | Выполняй! ⠀ Упражнения для красивых и сильных рук: ⠀ 1️⃣Сгибание одной рукой 2️⃣Разгибание одной рукой 3️⃣Сгибание двумя руками 4️⃣Разгибание двумя руками ⠀ ❗️Будьте аккуратны с лентами. Хорошо фиксируйте их стопами и наматывайте на руки, чтобы предотвратить лихой шлепок куда-нибудь в глаз.