Что надо есть, чтобы наладить сон.

Узнайте как наладить сон с помощью определенных продуктов питания. Недостаток сна ведет к множеству заболеваний, в том числе к диабету второго типа, гипертонии и ожирению. Люди с нарушением сна часто делают свой выбор в сторону неправильной и нездоровой пищи. Между тем, оказывается, пища влияет на качество сна. Вредная пища ухудшает качество сна, а плохое качество сна вызвает нарушение пищевых предпочтений в сторону вредной пищи. Таким образом замыкается порочный круг. Разорвать этот круг можно, если придерживаться простых правил питания . Источник информации : Что такое средиземноморская диета : Сколько стоит идеальное питание : Самый важный компонент здорового питания ------------------------------------------------------------------------------------------- Клиника Ультрасаунд Про. Киев. Павловская 17 Только зд