Bruce Lee Ab Workout ZWOW 61 - Time Challenge / Брюс Ли Пресс - На время

Время тренировки: ? Кол-во упражнений: 4. Инвентарь: таймер, вода, гантели (вес на своё усмотрение, по ощущениям) Цель: Сделать 4 раунда на время. 1 раунд = 4 упражнениям. Состав тренировки: 1. Прыжок вперед- прыжок с поджиманием коленей- положение “планка“ - 5 повт. 2. Подъём туловища с гантелей до касания пальцев ног - 10 повт. 3. Прыжки Брюс Ли (с гантелями в руках) - 10 повт. 4. Скорость рук в положении “планка“- 10 повт.