Бокс - как БИНТОВАТЬ руки ЛУЧШИЙ способ

Хотите поддержать канал и отблагодарить? Приватбанк 4149 6293 5682 5521 Любая помощь будет использована во благо, будьте уверены в этом ;) Привет друзья! Вот и пришло время раскрытия очень важного вопроса как БИНТОВАТЬ руки. И в данном видео показан на мой взгляд лучший способ бинтовать руки. Основной задачей при бинтовании является фиксация запястья, большого пальца, чтоб уменьшить риск травмирования. У меня стандартные бинты, которыми я пользуюсь на тренировке составляют 6 метров. Также у меня есть бинты длинной 4 метра и 4,6 м. В этом видео я покажу вам вариант бинтования руки с бинтом 4 метра, который на мой взгляд - самый лучший способ бинтовки рук в боксе. А в следующем видео покажу еще один вариант бинтования с бинтом 4,6 метра. Вообще существует много способов наматывания бинтов и в зависимости от того на какую часть вы хотите уделить больше внимания, акценты могут меняться. Если у вас бинты меньшей длинны, например 3,5 м., вы можете некоторые мотки не делать, т. е. Там где я обматываю 3 раза, вы можете сделать просто 2а круга. Самое главное это понять сам принцип бинтования и тогда вы будете знать, как правильно бинтовать руки. При бинтование рук в боксе, важно в поймать золотую середину, не сильно жестко наматывать и не сильно слабо. Если сильно жестко намотать, то со временем рука просто занемеет, а если сильно слабо, то бинт может сползти во время работы и не будет фиксировать палец, запястье так как нужно. Я обычно начинаю мотать немного легче чем нужно, а под конец заматываю чуть жестче. При наматывании я периодически жестко сжимаю и разжимаю кулак, чтоб почувствовать как лежит бинт, насколько жестко он лежит и т. д. Ближе к концу наматывания не стоит по несколько раз мотать на одном и том же месте, т. к. бинт просто сползет. На одном и том же месте можно мотать только в самом начале. В самом видео также даны, полезные советы по бинтованию) Если кто тренируется дома и уж совсем нет средств на бинты, но заниматься хочется и есть какой то снаряд, то во времена когда я только начинал заниматься, ребята делали просто длинные такие петли шириной как бинт, со старой простыни и т. д., и защищали руки такими бинтами, если других вариантов нет, то лучше так, чем никак. Кстати если для кого то я забинтовал руку слишком быстро есть функция замедления скорости видео в ютубе, и вы можете воспользоваться ей. Интересует вопрос намотки бинта на руки - боксерский метод бинтовки рук показан видео, просто нужно его просмотреть) Подпишись на канал: #бинтовкаРук #КакБинтоватьРукиБоксеру #чередниченко Также советую посмотреть: Бокс тренировка — испытание на скакалке для бойцов Функциональная подготовка бойца со своим весом Бокс тренировка НА МЕШКАХ И ГРУШАХ по заданиям на сфп Бокс тренировка на СКОРОСТЬ удара и ВЫНОСЛИВОСТЬ с гантелями Бокс зарядка на силу и скорость Подписывайтесь на мой канал, пишите комментарии, буду рад любым отзывам. Спасибо! - Facebook - Instagram - VK - Telegram Все права на музыкальные произведения, а также видеоматериалы, принадлежат их собственникам.