Встреча клуба 6 июня 2021 года

Гость Клуба - Яна Кальней, тренер по эмоциям, ученица Ход встречи: 5:40 Представление Яны. 8:20 участницы делятся своим опытом, как изучали эмоции. 9:00 Когда ребеёнок рождается, у него нет эмоций, есть чувства. Два базовых: безопасности и опасности, эти ощущения с нами до конца жизни. 10:40 Откуда берутся эмоции и где они находятся. 12:40 Что такое эмоция и что она дает нам? 14:13 Яна перечисляет эмоции, всего их 7. 16:30 эмоции нейтральны. 20:00 Вопрос от участницы, выписала эмоции испытанные, что с ними делать? 26:00 В идеале задавать вопрос себе 5 раз в день: что я чувствую. 28:00 Результаты описаны подобной техники. 33:20 О положительной стороне гнева. 37:00 о физиологии эмоций. 40:40 Об основных причинах. 42:50 о чувстве вины, что это. 45:10 У каждой эмоции свой способ взаимодействия. 51:30 Пример упражнения для гнева. 1:03:00 Ответ на вопрос, как правильно плакать. 1:08:45 Вопрос и ответ на него: как справиться с недовольством внутренним. 1:12:15 Как позы и слова вызывают определенные эмоции. 1:19:20 Вопрос от Ольги, если я разозлилась, то что сделать дальше. И ответ, как переформулировать его через призму “я хочу”. Как правильно говорить о том, что я хочу. 1:27:10 О принципах и в чем их сила. 1:28 Вопрос от участницы, что с ней происходило в течение 10 лет после утраты. 1:37:10 о Страхе: его описании и его силе. 1:39:35 о грусти. 1:39:50 о радости. 1:40:01 о тревоге. 1:41:03 о стыде. 1:41:41 о любви. 1:44:55 Вопрос о стеснительности. 1:47:05 Пример с хайпом. 1:48:55 Вопрос от Ольги, кто как воспитывает эмоциональный интеллект у детей. 1:50:00 у детей до определенного возраста отсутствует критическое мышление. О физиологии эмоций. 1:55:00 Яна рассказывает, как выбирать курсы и что она предлагает своих продуктах. 2:00:40 Ольга задает вопрос, как появляется фрустрация у детей и как её правильно отработать. 2:05 Гнев дает возможность выбора. 2:09:03 Что такое вина и обида. 2:11:00 Вопрос от участницы, что делать, если приятельница звонит и выплёскивает эмоции на меня. Важна формулировка “я…”, не “ты…” 2:15:05 Как быть если работодатель вешает чувство вины на меня. 2:25:00 Вопрос от участницы, как быть с двойняшками и проговорить их эмоции, когда один провоцирует другого. 2:33:00 Дети и взрослые эмоционируют в доверительной среде, а значит больше в семье. 2:34:32 Любой человек может стать авторитетом, если его эмоции физиологически сильнее и он лучше их контролирует. 2:42:00 О 3 способах воспринимать критику и реагировать на неё. 2:49 о детских карточках, изображающих эмоции. 2:52 Объяснение, как можно радость испытывать от стыда. 2:58 о смущении.