МЫ ПОХУДЕЛИ НА 81 КГ НА ЭТОМ , УДИВИТЕЛЬНО И НЕОЖИДАННО ВКУСНО И ПРОСТО ИЗ КАПУСТЫ, ЯИЦ И РИСА !
Друзья , мы называем это блюдо № 2 для похудения .№1 это конечно гречка с овощами и курицей . Часто готовлю это блюдо и всё время удивляюсь , от чего оно получается таким вкусным !
************
масло сливочное 30 грамм -215 ккал
рис пропаренный сырой 300 грамм (1160 грамм в отварном виде)-1080 ккал
морковь 140 грамм -56 ккал
лук репчатый 100 грамм -40 ккал
капуста белокочанная 800 грамм -200 ккал
яйца 6 штук 300 грамм -468 ккал
соль по вкусу -0 ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 2450 грамм . ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 2059 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ 84 ККАЛ.
Наша порция 250 грамм на 210 ккал
***********
Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ !
**
КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ !
**
1 view
82
16
13 years ago 00:02:43 80
мы похудели)
13 years ago 00:02:38 126
Мы похудели... в бегах)
4 years ago 00:19:08 968
Я | МЫ похудели
8 years ago 00:00:44 50
мы похудели
6 months ago 00:17:28 8
МЫ ПОХУДЕЛИ - И ВЫ СМОЖЕТЕ! ОБОРОТЕНЬ АЗАР В СОСТАВЕ ЗА 5 МИНУТ FIFA 22
8 years ago 00:00:09 20
Мы похудели, а вы?
10 years ago 00:00:03 42
Да да да мы похудели)
9 years ago 00:00:15 591
Настасья Самбурская - как мы с мамой похудели
4 years ago 00:08:11 10
Гости Обомлели, дети Обалдели!!! Простые рецепты, от которых мы похудели!
6 years ago 00:00:35 5
Мы уже похудели
9 months ago 00:00:36 365
Алексей Балин / Samyy Rybnyy / как мы похудели 💪😁 подписывайся
13 years ago 00:00:21 259
мы очень похудели на кипре
11 years ago 00:41:12 239
Захотели - похудели: Келли
11 years ago 00:41:27 154
Захотели - похудели: Дарий
11 years ago 00:41:01 306
Захотели - похудели. Оливия
11 years ago 00:41:35 955
Захотели - похудели: Джорин
11 years ago 00:41:22 309
Захотели - похудели: Ребекка
11 years ago 00:41:11 251
Захотели - похудели: Дианна
11 years ago 00:40:55 147
Захотели - похудели: Пол
9 years ago 00:20:24 22
WOWPORNO 4. 🔴 Как мы похудели 🖖🏼 Доходчиво всё 😎
11 years ago 00:41:29 148
Захотели - похудели: Тревор
11 years ago 00:40:27 209
Захотели - похудели: Майя
2 years ago 00:13:34 22
ГОЛОДАНИЕ! ДИМА ПОХУДЕЛ??! ШОК! КАК МЫ ВЫДЕРЖАЛИ ЭТО! НАМ ПЛОХО....!!!
1 year ago 00:00:09 134
Это мы похудели к лету) А вы подготовились к лету? похудеть с КСИМИА легко @qsymia