Как можно контролировать чувство насыщения

👇👇👇 Запишись на БЕСПЛАТНЫЙ ИНТЕНСИВ “Хочу и худею“ и получи 🎁 МЕНЮ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ👇👇👇 Чтобы записаться 3-ех ДНЕВНЫЙ ИНТЕНСИВ по снижению веса, переходите по ссылке и получите 🎁МЕНЮ 🎁, с помощью которого вы ПОХУДЕЕТЕ ДО 8-10 КГ ЗА МЕСЯЦ🔥 Я - Елена Кален. Клинический психолог, нутрициолог, ароматерапевт. Автор психологической программы похудения “Стройная навсегда”, которую прошли уже более человек, улучшили свое здоровье и снизили вес ❤️ТЕЛЕГРАМ fFDZybuHse01MTJi Елена Кален - ваш добрый психотерапевт❤️ #еленакален #кален Важно научиться понимать свои причины приема пищи. Важную роль в наборе веса играют внутренние факторы: стрессы, недосып, раздражительность, чувство вины, обиды, одиночество. Все это приводит к набору веса 😕 С возрастом увеличиваются наши обязательства. Уже после 30 фокус внимания особенно может смещаться с себя, со своих увлечений на семью или работу. И в какой-то момент в центре нашей жизни оказываемся не мы, а кто-то другой: чужие интересы становятся важнее собственных. СМЕЩАЕТСЯ ФОКУС ВНИМАНИЯ Признаки смещения фокуса внимания: 🔹когда мы жалеем деньги на себя, но с удовольствием тратим их на детей, мужа, друзей, 🔹когда вместо того, чтобы заняться своим хобби, мы систематически просиживаем допоздна на работе или берем работу на дом 🔹когда помогаем другим в ущерб себе, то есть делаем другим добро, а нашу доброту может даже не ценят И это может расстраивать и обижать, и вводит в состояние раздражительности, недосыпа и стрессов, потому что мы по-прежнему стараемся все успеть. Это и становится причиной заедания. Вес растет. Важно вернуть себя в центр своей Вселенной. Когда мы ставим в приоритете свои желания, то есть удовлетворяем вначале себя, то потом расслабленные и счастливые идем дарить любовь и заботу своим близким. В результате выигрывают все! А мы о еде перестаем вспоминать без голода, и вес снижается даже после 40 и даже после 60. Примеров у нас таких много! Подписывайся, чтобы не пропустить полезную информацию, которая поможет тебе достигнуть результата ❤️ТЕЛЕГРАМ fFDZybuHse01MTJi Я - Елена Кален. Клинический психолог, нутрициолог, ароматерапевт. Автор психологической программы похудения “Стройная навсегда”, которую прошли уже более человек, улучшили свое здоровье и снизили вес Елена Кален - ваш добрый психотерапевт❤️ #еленакален #кален #историиизжизни #идеальныйвес #идеальнаяфигура #оставатьсявформе