Если болит спина и затекает шея, делай ЭТО #упражнение #тренировка #здоровье

Устает спина и затекает шея в неудобной позе? Попробуйте эти упражнения. Эти упражнения помогут раскрыть грудной отдел позвоночника, расслабить плечи, проработать пресс и косые мышцы живота, чтобы снять нагрузку с поясницы. Ещё больше упражнений и тренировок, ищите у меня на канале! 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds ✔️ Тренер, эксперт в области здорового движения Марина Кострова Ютуб канал Про Движение: @MarinaKostrova ✔️ Доктор эндокринолог-диетолог Мария Кадырлеева Ютуб канал Про Питание: @ProPitanie #фитнес #здоровье #гибкость #стретчинг