Как улучшить СОН? Как быстро уснуть? Секрет качественного сна

тг канал: вк: в этом видео я расскажу как улучшить качество сна, что нужно чтобы хорошо и крепко спать, какие факторы на это влияют. как быстро засыпать. чего не делать перед сном. чем заниматься перед сном. если вам было полезно это видео и вы хотите поддержать моё творчество: и пусть вам вернется тысячекратно тайм-коды: #сон #бессонница