Забота о Себе в Особенные Дни | ЙОГА для Женщин | Йога в Женские Дни | Айяти Йога | AYATI YOGA |

🔺Девушки, эта практика женской йоги в особенные дни только для нас! ▫️Не рекомендую заниматься в 1-ый день цикла, но потом можно снова потихонечку включать практики. Здесь всё очень индивидуально - смотрите по состоянию. Кто-то достаточно активно проводит эти дни. А у кого-то слабость и боли. ▫️Конкретно эта практика для 3-го дня и далее. Тут понадобится приложить небольшие усилия, т.к. есть силовые элементы. ▫️Я люблю в такие дни дать себе небольшую нагрузку, так потом лучше ощущается расслабление в теле и снятие напряжения. ▫️Этот комплекс так же хорош не только в женские дни, но и тогда, когла не хочется долгих и силовых практик. ▫️Наслаждайтесь практикой йоги для женщин! Растворяйтесь в процессе любви и заботы о себе. 🫶🌸🧘‍♀️ ———— 💸Поддержать канал: 4817 7603 5981 7537 - сбер. 2200 7004 1336 3325 - тинЬ. ———— 📌 Подписывайтесь на мой YouTube канал AYATI YOGA @ayatiyoga1088 📌 Подписывайтесь на мой INSTAGRAM: 📌 Страничка ВК: ———— P.S.🔺Рекомендуется заниматься любой физической активностью под непосредственным руководством и наблюдением опытного инструктора. ❕Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом о возможных противопоказаниях. ❕При любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплексы-демонстрации рассчитаны на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. ❕Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора. #йога #ayatiyoga #йогадляначинающих #занятияйогойдома #занятияйогой #практикайоги #айятийога #йогавидео #йогаонлайн #йогаупражнения #лёгкаяйога #хатхайога #йогауроки #йогакаждыйдень #йогадлявсех #йогадома #айяти