Как подружиться с холодом? Закаливание по методу ИХИ.

Регулярное обливание холодной водой по методу ИХИ укрепляет иммунную систему, улучшает настроение и повышает общую жизненную энергию. Метод ИХИ, как и любое закаливание, имеет положительное влияние на сердечно-сосудистую систему, регуляцию воспалительных процессов и общую адаптацию организма к стрессу. Однако, благодаря дыханию все проходит легко и без вреда для здоровья! Метод ИХИ (Иванов - Хоф - Иванов) включает в себя: Метод “Вима Хофа“ является одним из подходов, предлагаемых известным голландским экстремальным практиком Вимом Хофом, также известным как “Ледяной человек“. Этот метод предполагает регулярное обливание тела холодной водой для достижения определенных физических и психологических выгод. Именно Вим Хоф @wimhof1 вдохновил меня впервые в жизни залезть в феврале месяце в ледяное море. Вим Хоф очень популярен и у него очень много видео на Ютуб, поэтому я не буду много писать. Скажу лишь то, что я премного благодарен Виму, и ни капли не жалею, что подруж