Как сделать рычаг локтя из бокового удержания на дальнюю руку

По вашим просьбам рассказываю про рычаг из удержания на дальнюю руку. Сделаю твое джиу-джитсу лучше! English below. Подписаться на канал: http://ww... BJJ Mania - Главный ресурс о БЖЖ в России и СНГ