Я изучил 4 топовых книги про СОН. Вот что я узнал 😱
Инновационные подушки-трансформеры Somia можно подстроить под себя индивидуально по высоте и мягкости, чтобы в течение сна позвоночник находился в физиологичном положении и тело максимально отдохнуло ночью.
Заказать подушку-трансформер со скидкой 10% по промокоду MOZG на сайте
За последний месяц я прочитал 4 топовых книги про СОН. И в этом видео я поделюсь с вами тем, что важного я узнал из всего этого массива информации. Я расскажу самые интересные факты про сон и всё то, что я сам стал использовать в своей жизни, чтобы улучшить сон.
00:00 - «Зачем мы спим» (Мэттью Уолкер)
06:00 - 5 ключевых факторов, влияющих на качество сна
08:27 - Правила здорового сна
10:19 - «Наука сна» (Дэвид Рэдналл)
13:24 - «Жить дольше. Наука и искусство долголетия» (Питер Аттиа)
15:15 - «Здоровый сон: 21 шаг на пути к хорошему самочувствию» (Шон Стивенсон)
ЗАДОНАТИТЬ:
По всем вопросам: trace4myself@
1 view
18
2
1 day ago 02:41:27 1
GRAND THEFT AUTO SAN ANDREAS | GTA SAN ANDREAS ПРОХОЖДЕНИЕ| Линда играет в ГТА Сан Андреас Стрим 16
1 day ago 01:59:03 1
Камень, ножницы, бумага. Сборка GTNH: тинкерс и инструменты для строительства
1 day ago 01:26:23 1
Пределы психики: сколько тревожности мы можем выдержать и правда про панические атаки @AlexKrasikov
1 day ago 00:17:18 1
Я изучил код GTA 5 и это П..ДЕЦ
1 day ago 01:04:25 1
Outpost: Infinity Siege # Добывай, Изучай, Строй ( первый взгляд )
1 day ago 00:11:06 1
САМЫЕ ОПАСНЫЕ виды МАНИПУЛЯЦИЙ: Как не попасть в ловушку манипулятора?
1 day ago 00:26:18 1
Первая в мире ледостойкая самодвижущаяся платформа “Северный полюс“