курс Подарок | День 2 | ОПОРА

Приветствую на втором дне курса! Сегодня мы: - научимся выравнивать позвоночник в положении сидя и на четвереньках - познакомимся с тремя “помощниками“ тела - найдем опору в руках и ногах что поможем нам в выполнении последующий поз курса __________________________________ О курсе: Этот курс - мой подарок тем, кто интересуется улучшением качества жизни, развитием осознанности в теле и разных сферах жизни. Он также для тех, кому нелегко выделить время на занятия и кого истощает физическая нагрузка. Поэтому здесь вы найдете: - короткие практики по 10-20 минут - базовые упражнения йоги, которые можно видоизменять в зависимости от физических способностей Йога - это НЕ про гибкость тела, а про ОСОЗНАННОСТЬ действий и состояний! ________________________________ Ролик подготовили: Инструктор - Тася Шуплецова Видеомейкер - Константин Степанов